Zdrowie: Zdrowie jeźdźca - Gdy boli po jeździe

     Bóle kręgosłupa dotykają każdego, nie tylko jeźdźców. Kręgosłup to najważniejsza część narządu ruchu, więc bardzo odczuwamy gdy się buntuje. Aby mógł podołać swym obowiązkom, musi być elastyczny i w dobrej kondycji. Niestety jeździectwo naraża nas na wstrząsy, od których cierpi nasz kręgosłup. Każdy z nas posiada inny próg wytrzymałości kręgosłupa, stąd niektórzy mogą  jeździć po kilka godzin dziennie i nie odczuwają z tego powodu dyskomfortu,  inni zaś odczuwają dolegliwości już po jednej godzinie ostrzejszego treningu. Czy to może nam szkodzić?

     Jazdy rekreacyjne odbywające się raz, dwa razy w tygodniu z pewnością nie zaszkodzą, ale jeżeli chcemy jeździć sportowo, to musimy wziąć pod uwagę, że kłus wysiadywany czy praca "krzyżem" w galopie w celu podstawienia  zadu konia bardzo obciążają dolny odcinek kręgosłupa. Dotyczy to w szczególności dresażystów. Również praca z koniem taszczącym czy twardym w pysku stwarza bardzo niekorzystne warunki dla naszych pleców.  Wszystko to naraża nieustannie nasze krążki międzykręgowe na zużycie i w rezultacie pęknięcie. Tak więc jeśli po jeździe czujemy ból w dole pleców, powinniśmy ograniczyć ilość godzin spędzanych w siodle, zrezygnować z kłusa wysiadywanego i ćwiczeń ujeżdżeniowych, a najlepiej dać sobie parę dni przerwy. Dobrze jest zaopatrzyć się w specjalny pas podtrzymujący, zakładany wokół brzucha. Po jeździe warto jest popływać lub poleżeć, pomagają także ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców.

     I najważniejsze: jeżeli boli, to często przyczyną są nie wykryte wady postawy i  kręgosłupa. Należy więc udać się do lekarza by ten określił, czy jazda konna jest bezpiecznym dla nas sportem.

 

    Choroby będące przeciwwskazaniem do jazdy konnej:

-boczne skrzywienie kręgosłupa powyżej 20 stopni kata skrzywienia

-choroba Scheuermana (polega na tym że przez wzmożony wzrost dochodzi do zaburzeń kostnienia trzonów kręgowych, które nie wytrzymują obciążeń, jakim podlega nasz kręgosłup)

-tzw. "płaskie plecy"

- osteoporoza 

---

dane medyczne zaczerpnięte z art. p. E. Hordyńskiej pt "Bole 'krzyża' u jeźdźców", "Konie i rumaki" nr 8, 2000r.

Dla Jeździeckiego Centrum Informacyjnego: Visenna

Wysłano dnia 08-03-2005 przez Visenna