Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.
- Skupiamy 15 tysięcy Koniarzy
- Ponad 750 wartościowych artykułów
- Ponad 500 tysięcy zdjęć
- Ciekawe dyskusje
- Ludzie pełni pasji
- Fotorelacje z zawodów
- Rozbudowana baza rodowodowa
- Giełda koni i ogłoszenia
Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.
| wiki |
Mięśnie krzyża
» Pon Sie 29, 2005 15:26   |
Adept Jeździecki
Dołączył: 19 Kwi 2004
Posty: 68
Status: Offline
|
Każdy wie jak ważną umiejętnością jest napinanie mięśni krzyża. Jakie znacie ćwiczenia pomagające nabyć większego wyczucia w posługiwaniu sie tymi mięsniami(ciczenia zarówno na koniu jaki na ziemi). Poruszam ten temat ponieważ jest on ważny.
Dakarella zmodyfikował(a) ten post z powodu: tytuł
|
» Wysłany: Pon Sie 29, 2005 15:26
|
| Karusia |
» Pon Sie 29, 2005 15:45   |
Adept Jeździecki
Dołączył: 28 Gru 2004
Posty: 69
Status: Offline
|
Witam Cie wiki!Moge ci chyba w twoim pytaniu pomoc jak napiszesz o jakie cwiczenia dokladniej chodzi.Dla kogo itp.Ja moge tobie duzo wymienic dla poczatkujacych np na lonze no i pare tak ogolnie.
Buziaczki
|
» Wysłany: Pon Sie 29, 2005 15:45
|
| Marciocha |
» Pon Sie 29, 2005 16:11 |
Jeździec
Dołączył: 13 Maj 2005
Posty: 1440
Skąd: Warszawa/Falenica
Status: Offline
|
Skłony we wszelkie możliwe strony!  Dobrze rozluźniają mięśnie...
Przynajmniej tak mi się wydaje 
"Unieś mnie w górę,z wiatrem odpłyńmy - ptaki użyczą skrzydeł nam..."
|
» Wysłany: Pon Sie 29, 2005 16:11
|
| wiki |
» Pon Sie 29, 2005 16:37 |
Adept Jeździecki
Dołączył: 19 Kwi 2004
Posty: 68
Status: Offline
|
Własciwe wyczucie stopnia napinia mięśni krzyża jest ważne np. podczas parady czy stosowania półparad.Oczywiście nie chodzi mi o to aby na koniu siedzial kultura.Wiadomo elastycznosci i rozciągniecie miesni jest wazne, bo inaczej mozna siedzieć na koniu jak sztywna kukła.
Ćwiczenia maja być dla osoby która zaczyna jazde konna, jak na razie polecilam tej osobie ćwiczenia na ziemi tj. pochylanie stolka przez odpowiednie napięcie mięsni kręgosłupa i napianie krzyża jednostronne ćwiczenie tj. lezy sie na podłodze i unosi do góry prawą lub lewa stronę siedzenia napinając mięsnie krzyza z jednjej strony. Ja znam takie ćwiczenia może Karusia znasz wiecej ćwiczeń to wtedy mogłabym je polecić tej osobie.
|
|
» Wysłany: Pon Sie 29, 2005 16:37
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
