Forum

co do ćwiczeń że by jeździć konno to niewiem lecz proponuję skorzystać ze słownika ortograficznego... chyba że jesteś dyzlektykiem ...???

Powinna zacząc od jazdy na rowerze dobrze wzmacnia nogi Bardzo wesoły

, dobrze rozciągnąć też mięśnie nóg. Nie wiem w jakim wieku jest Twoja koleżanka ale jeśli chodzi do szkoły może poprosić nauczyciea wf-u o jakiś zestaw ćw. rozciągjących Cool

. No i wsiadać na konia najpierw na 30 min. i stopniowe zwiększać okres czasu.

Sama miałam przerwe i potem oczywoście jak debil wsiadłam od razu na 1.5 godziny Przewraca oczyma

. Zakwasy miałam chyba przez 2 tygodnie. Pokręcony i zły

Dokładnie, jazda rowerem jest bardzo dobrym ćwiczeniem i rozgrzewką, jeśli macie do stajni nie aż tak daleko to wsiadajcie na rower i pedałujcie do koni... Wczesie jazdy rowerem(najbardziej wtedy kiedy staje się na pedałach, np. w czasie jazdy pod górkę) pracują te same mięśnie co w czasie jazdy konne. Tez kiedys miałam większą przerwę ale w tym czasie codziennie robiłam po sto brzuszków, zeby nie stracic formy i opłaciło się!!! Miałam taka siłe przy wypychaniu konia biodrami, no ale hmm zapomniałam o nożkach i zakwasiki tez były xD

Trochę odświeżę temat, żeby nie zakładac nowego, a ten jest o ćwiczeniach "na sucho" więc mi pasuje, tylko tytuł nie za bardzo, ale nic Uśmiechnięty

Na mojej ostatniej jeździe trener pokazał nam takie ćwiczenie z dwoma dręgami. Jadna osoba trzyma dwa drągi równolegle do siebie w odległości takiej, jak boki konia, jeden w jednej ręce, drugi w drugiej i stoi twarzą do tych drągów. Osoba ćwicząca staje tak w połowie drągów i przyjmuje pozycję taką jak w półsiadzie, a ten pomocnik symuluje skok poprzez odpowiedni ruch drągów w górę i w dół. Ćwiczenie ma nam pomóc w jakby to nazwać... no jak skaczemy to nasz tułw jest "nieruchomy" i pozwalamy koniowi podrzucić nasze nogi bliżej tułowia i tu chodzi o to żeby na tej "maszynie" ten ruch wypracować. Co o tym sądzicie?

Napisałam to tak skąplikowanie, że watpię czy ktoś coś z tego zrozumie... Jakby co będę tłumaczyć jeszcze raz tyle, że bardziej obrazowo Pokazuje język

pozdrawiam

Macie jakieś podejrzanie lekkie dragi Pokazuje język

Ćwiczenie zupełnie nie rozumiem...

tak też myślałam, że nikt nie zrozumie Pokazuje język

no chodzi o to, żeby sobie wyrobić równowagę w skoku najpierw "na sucho", a dopiero później tyłek telepać po grzbiecie w bliżej nie określony sposób Uśmiechnięty

Pomocnik (ten z drągami) podnosi je i opuszcza a my mamy sie zachowywać jak w skoku. No nie wiem jak to jeszcze wytłumaczyć. Jak będę mieć aparat to zrobię zdjęcia i wstawię.
pozdrawiam

Ze jak drągi się podnoszą to Ty równo z nimi półsiad, oddanie... wodzy?

Ja też nie jak możesz to wytłumacz jeszcze raz Uśmiechnięty

ale tak z fotkami chyba zrozumię
Ja polecam brzuszki^^

Albo chodzenie:) (ze szkoły do domku, ja np. mam 5km:) i jak jest ciepło to chodzę)

:****

PS. Ja roweru nie polecam, ktoś powiedział mi że jak jeżdże na rowerze to się garbie i potem na jeździe też sie garbie Jestem skwaszony

Cóż... to może nie garb się na rowerze?

dobra to jeszcze raz...
Jest osoba jeden (pomocnik) i osoba 2 (ćwiczący). Potrzebne są nam dwa drągi, lekkie ale mocne, żeby można było na nich stanąć. Pomocnik bierze drągi "pod pachę" jeden z jednej, a drugi z drugiej strony. Ćwiczący staje w połowie drągów, które są trzymane tak, że opierane na nich stopy, mają być tak, jak w strzemionach. Pomocnik porusza drągami powoli w górę i w dół, tak jak kołysze się grzbiet konia w galopie. Ćwiczący przybiera pozycję półsiadu (nie zapominając o tym, że barki nie mogą wychodzić za linię kolan) i układa ręce, jakby trzymał wodze. Później pomocnik podnosi drągi wyżej (faza odskoku) i opuszcza (faza lądowania). W tym czesie ćwiczący rozluźnia się i pozwala, aby podnoszone drągi podnisły jego nogi ku górze (bo skok polega na tym że to nogi nad do góry podjeżdżają, a nie my wychodzimy do góry z kolan), a później pozwala im opaść i oddaje "wodzę".
To jest taka symulacja skoku i można wszystko powoli przeprowadzić i każdą fazę powtórzyć, rozłożyć na czynniki pierwsze i omówić motorykę ruchu. I jak się spadnie to będzie do ziemi 30cm, a nie 150cm, i nie robimy krzywdy koniowi.
Mam nadzieję, że bardziej jasne, a jak nie to będziecie musieli poczekać na zdjęcia do przyszłego weekendu najprawdopodobniej.

edit:
trochę za dużo słówka "tak" ale jakoś tak wyszło Pokazuje język

o rany o_o ja bym nie umiała porusac drągami na ktorych stoi moja koleżanka Zszokowany

Nie jest wam ciężko?

lekkie jesteśmy więc problemu nie ma Pokazuje język

mam nadzieję że już jest dość zroumiałe (nie ma to jak talent dydaktyczny, a raczej jego całkowity brak)

Pn	Wt	Sr	Czw	Pt	Sob	Nd
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Lovepony	» Pią Cze 01, 2007 14:41
Koniuszy Dołączył: 07 Kwi 2007 Ostrzeżeń: 2 Posty: 457 Status: Offline	co do ćwiczeń że by jeździć konno to niewiem lecz proponuję skorzystać ze słownika ortograficznego... chyba że jesteś dyzlektykiem ...??? Tfu.
» Wysłany: Pią Cze 01, 2007 14:41

Ulala	» Pon Gru 10, 2007 18:39
Szwoleżer Dołączył: 21 Sie 2006 Zakaz pisania Posty: 2496 Skąd: Wrocław Status: Offline	Macie jakieś podejrzanie lekkie dragi Ćwiczenie zupełnie nie rozumiem...
» Wysłany: Pon Gru 10, 2007 18:39

Figaro_16	» Pon Gru 10, 2007 19:01
Lansjer Dołączył: 20 Sty 2007 Pochwał: 2 Posty: 1993 Skąd: Pustynia Błędowska / Wrocław Status: Offline	Ze jak drągi się podnoszą to Ty równo z nimi półsiad, oddanie... wodzy? "Prawda - rzekł źrebiec - jednakże, mój bracie, Chociaż to złoto, przecież to wędzidło".
» Wysłany: Pon Gru 10, 2007 19:01

katasia	» Pon Gru 10, 2007 19:03
Stajenny Dołączył: 03 Sty 2007 Posty: 289 Status: Offline	Ja też nie jak możesz to wytłumacz jeszcze raz ale tak z fotkami chyba zrozumię Ja polecam brzuszki^^ Albo chodzenie:) (ze szkoły do domku, ja np. mam 5km:) i jak jest ciepło to chodzę) :**** PS. Ja roweru nie polecam, ktoś powiedział mi że jak jeżdże na rowerze to się garbie i potem na jeździe też sie garbie
» Wysłany: Pon Gru 10, 2007 19:03

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.

Zostań członkiem społeczności

Masz już swój profil?

Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto

Kalendarz jeździecki

Maj 2012

Wasza opinia

Koń na którym jeżdżę

Forum

FAQ i Regulamin

» Forum koniarzy » Przedszkole » ćwiczenia, które pomogą wrócić do formy

Figaro_16	» Pon Gru 10, 2007 19:28
Lansjer Dołączył: 20 Sty 2007 Pochwał: 2 Posty: 1993 Skąd: Pustynia Błędowska / Wrocław Status: Offline	Cóż... to może nie garb się na rowerze? "Prawda - rzekł źrebiec - jednakże, mój bracie, Chociaż to złoto, przecież to wędzidło".
» Wysłany: Pon Gru 10, 2007 19:28

Morwa	» Pon Gru 10, 2007 22:40
Koniuszy Dołączył: 06 Maj 2007 Ostrzeżeń: 1 Posty: 634 Status: Offline	o rany o_o ja bym nie umiała porusac drągami na ktorych stoi moja koleżanka Nie jest wam ciężko?
» Wysłany: Pon Gru 10, 2007 22:40

Carunia	» Wto Gru 11, 2007 13:43
Koniuszy Dołączył: 13 Lip 2007 Posty: 544 Skąd: Kraków Status: Offline	lekkie jesteśmy więc problemu nie ma mam nadzieję że już jest dość zroumiałe (nie ma to jak talent dydaktyczny, a raczej jego całkowity brak) "tacy sami, a tak różni- ja jestem człowiekem, ty aniołem..."
» Wysłany: Wto Gru 11, 2007 13:43