Serwis qnwortal.com wykorzystuje "ciasteczka". Więcej w naszej polityce Cookies.

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.


  • skupiamy 19 tysięcy Koniarzy
  • ponad 900 wartościowych artykułów
  • ponad 600 tysięcy zdjęć
  • ciekawe dyskusje
  • ludzie pełni pasji
  • fotorelacje z zawodów
  • rozbudowana baza rodowodowa
  • giełda koni i ogłoszenia

Masz już swój profil?

Zostań członkiem społeczności

* powyższe proste pytanie ma na celu
ochronę przed automatami spamującymi


Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto



Zobacz też

Kalendarz jeździecki

Lipiec 2017

PnWtSrCzwPtSobNd
  1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31
 
 
Brak zaplanowanych wydarzeń na dzisiaj...

Wasza opinia

Gdzie jest paszport Twojego konia?








Głosy: 836 Opinie: 3




Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092


» Forum koniarzy » Tłumaczenia » Hind Leg Exercises


Napisz nowy temat
Ulala Hind Leg Exercises » Nie Lut 10, 2008 15:19   Przewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Ulala

Szwoleżer

Szwoleżer
Dołączył: 21 Sie 2006
Zakaz pisania
Posty: 2495
Skąd: Wrocław

Status: Offline

http://www.equusite.com/articles/other/otherHindLegExercises.shtml

Hind Leg Exercises
For Freer Movement & Lengthened Stride
WRITTEN BY: Cheryl Sutor [Sept. 11, 2000]


In addition to myself, I know many horse-people who have had such wonderful results from using these hind leg exercises, so I will share them with you. These exercises are to help lengthen and even-out a horse's stride, which allows him to move more freely. In order to perform the exercises, the horse must be able to stand relaxed and confident while you handle his feet and legs.

The Basics:

A horse's fear of being handled around his legs should be overcome well before the hooves are ever picked up. If your horse becomes nervous or aggressive when you try to handle his legs and feet, you will need to teach him to be relaxed and confident while you handle him. To do this, teach him to leave his feet on the ground while you work with his legs by massaging every part of his leg gently using small circles and long strokes.

If you are having difficulty working on the massage techniques above because your horse threatens to kick, try this�get a long dressage whip and stand at the horse's shoulder. Use the whip as an extension of your hand to massage him gently all over his body, then on his legs. If he tries to kick at the whip, just continue rubbing him with it softly and calmly. Never hit your horse with the whip. Once he can handle this without kicking, it will be much safer for you to perform the massaging with your hands.


As with all stretching exercises, there is a possibility of over-stretching. Be extremely careful not to over-stretch your horse's legs or it may result in soreness or other damage. To avoid over-stretching, pay close attention when working with your horse's limbs...if there is any resistance, you may be stretching too far or moving too fast. Always try to allow your horse to balance himself, and do not push your horse off balance when handling his feet.

Just Starting Out:

Run your hand gently down your horse's hindquarters and the back of his leg, then ask him to pick up his foot. Do not pick up the foot right away, instead you need to let his toe rest on the ground until he relaxes the muscles in that hind leg. If he has difficulty understanding that you want his toe on the ground, you can try holding his hock gently to keep his toe on the ground. Pick out and clean both hooves while his toe rests on the ground.

If your horse can stand relaxed and confident for the above exercise, you can continue to the stretching and circle exercises below.

Stretching and Circles:

Pick up your horse's hind foot and bring it slightly under his belly. With his foot near the ground, make 10 small circles in each direction (10 circles clockwise, and 10 circles counter-clockwise). After repeating this on both sides, start over and try to make slightly larger circles. Each time you do this stretching exercise, start with small circles and gradually make them larger.

When you are able to make larger circles without any resistance from your horse, you can try picking up his foot and bringing it further under his belly. You may be surprised at how far it can reach!

For this next exercise, be careful not to strain your horse's lower back by lifting his leg too high or too far backward. Start at the horse's normal resting position, where only his toe is touching the ground. Now, lift the leg a little, and move it slightly backwards from that position. Circle his leg 10 times in each direction using small circles. Do not use large circles in this position, as it may strain the horse's back.

Next, allow your horse's toe to rest gently on the ground again. Place your hand gently on his hock and jiggle his leg left and right, which will relax the muscles and joints in his hindquarters and back.

Always be sure to repeat the exercises on both sides. If there is more tension in one leg than the other, be sure to work the tense leg more often, to even out the horse's balance and movement. And, that's it! Your horse will begin to have a more relaxed back and hindquarters, and will soon move more freely with a nice, lengthened stride!


Może ktoś by chciał przetłumaczyć? Puszcza oko

Podr;)
Post » Wysłany: Nie Lut 10, 2008 15:19 Zobacz profil autora PW Wyślij email Odwiedź stronę autora
Nona » Pon Mar 24, 2008 12:52   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Nona



Dołączył: 05 Lut 2008
Pochwał: 1
Posty: 41


Status: Offline

Oprócz tego znam wielu koniarzy którzy osiągali takie wspaniałe wyniki używając ćwiczeń na tylne nogi, więc podzielę się z Wami tą wiedzą. Te ćwiczenia są po to, aby pomóc wydłużyć i wyrównać koński chód, co pozwala koniowi poruszać się swobodniej. Żeby wykonać ćwiczenia, koń musi być zrelaksowany i pewny siebie kiedy będziesz zajmować się jego kopytami i nogami.

Podstawy:

Strach konia przed zajmowaniem się jego nogami powinien być skutecznie przezwyciężony zanim kopyta zostaną podniesione do góry. Jeżeli Twój koń zaczyna się denerwować albo być agresywny kiedy próbujesz podnosić jego nogi będziesz musiał nauczyć go aby był zrelaksowany i pewny siebie kiedy będziesz się nim zajmować. Aby to zrobić, naucz go by stał na ziemi kiedy będziesz pracować z jego nogami delikatnie masując każdą część jego nogi kolistymi ruchami i głaszcząc je.

Jeżeli masz problemy z masażem, ponieważ Twój koń grozi kopnięciem Cię, spróbuj wziąć palcat ujeżdżeniowy i stanąć przy łopatce konia. Używaj bata jako przedłużenie Twojej ręki aby masować go delikatnie po całym ciele a potem jego nogi. Jeżeli koń spróbuje kopnąć bat po prostu kontynuuj pocierając go nim delikatnie i spokojnie. Nigdy nie uderzaj konia batem. Kiedy będzie mógł znieść Twoje zabiegi bez kopania, będzie o wiele bezpieczniej dla Ciebie gdy będziesz masować konia rękami.

Jak w przypadku wszystkich ćwiczeń rozciągających istnieje możliwość przetrenowania. Bądź bardzo uważny aby nie przećwiczyć nóg Twojego konia, bo może to grozić bolesnością albo innymi obrażeniami. Aby uniknąć przetrenowania zwracaj baczną uwagę kiedy będziesz pracować z kończynami konia…jeżeli zauważysz jakikolwiek opór, znaczy to, że rozciągasz kończyny za bardzo albo poruszasz nimi za szybko. Zawsze pozwalaj Twojemu koniowi odzyskać równowagę i nie wyprowadzaj go z niej kiedy zajmujesz się jego nogami.

Początek:

Delikatnie poprowadź Twoja rękę w dół zadu konia i z tyłu jego nogi, następnie poproś go o podniesienie nogi. Nie podnoś nogi od razu, zamiast tego pozwól, aby czubek jego kopyta spoczywał na ziemi aż rozluźni mięśnie w tylnej nodze. Jeżeli koń ma problem ze zrozumieniem, że chcesz, aby czubek jego kopyta spoczywał na ziemi możesz spróbować delikatnie przytrzymać jego staw skokowy tak, aby trzymał czubek kopyta na ziemi. Podnieś i wyczyść obydwa kopyta, kiedy ich czubek będzie spoczywał na ziemi. ( W tekście wyst, słówko ‘toe’, które oznacza duży palec u stopy. Przetłumaczyłam je tutaj jako czubek kopyta.)

Kiedy Twój koń będzie stał zrelaksowany i pewny siebie po poprzednim ćwiczeniu, możesz zacząć etap głaskania i ćwiczenia z ruchami kolistymi.

Głaskanie i koła:

Podnieś tylną nogę konia i przenieś ją nieco pod jego brzuch. Z jego nogą blisko ziemi wykonaj 10 małych kół w każdym kierunku (10 kręgów zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 10 kręgów przeciwnie do ruchu wskazówek zegara). Po powtórzeniu ćwiczenia w obydwie strony zacznij jeszcze raz próbując robić nieco większe kółka. Za każdym razem, kiedy wykonujesz ćwiczenie z masażem, zaczynaj je małymi kółkami i powiększaj je stopniowo.

Kiedy będziesz w stanie robić większe kółka bez żadnego oporu ze strony Twojego konia, możesz spróbować podnosić jego nogi i przywodzić je bliżej jego brzucha. Możesz być zaskoczony, jak daleko może sięgać noga konia!

Przy następnym ćwiczeniu uważaj, aby nie nadwyrężyć niższych partii kręgosłupa konia podnosząc jego nogi za wysoko albo za daleko do tyłu. Zacznij ze zwykłej pozycji spoczynku konia kiedy tylko czubek kopyta dotyka ziemi. Następnie, odrobinę podnieś nogę i przesuń ją nieco do tyłu z tej pozycji. Zrób nią małe kółka 10 razy w każdym kierunku. Nie wykonuj dużych kółek w tej pozycji, ponieważ może to nadwyrężyć kręgosłup konia.

Następnie pozwól, aby koń delikatnie położył czubek kopyta na ziemi. Delikatnie umieść swoją dłoń na jego stawie skokowym i kołysaj jego nogą w lewo i prawo, co zrelaksuje mięsnie i stawy w zadzie i kręgosłupie.

Zawsze upewnij się aby powtórzyć ćwiczenia z obydwu stron. Jeżeli w jednej nodze jest większe napięcie niż w drugiej, pracuj z nogą z większym napięciem częściej, aby wyrównać równowagę i ruch konia. I to jest to! Twój koń zacznie mieć bardziej zrelaksowany kręgosłup i zad i niedługo zacznie poruszać się swobodniej z ładnym, dłuższym krokiem.

Autor postu otrzymał pochwałę.
Post » Wysłany: Pon Mar 24, 2008 12:52 Zobacz profil autora PW
Ulala » Pon Mar 24, 2008 13:20   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Ulala

Szwoleżer

Szwoleżer
Dołączył: 21 Sie 2006
Zakaz pisania
Posty: 2495
Skąd: Wrocław

Status: Offline

BRAWO Uśmiechnięty

Piękne tłumaczenie! Bardzo dziękuje Puszcza oko (myślę, ze jakiś pluski sie należy Puszcza oko )
Post » Wysłany: Pon Mar 24, 2008 13:20 Zobacz profil autora PW Wyślij email Odwiedź stronę autora
patkarola » Pon Mar 24, 2008 14:44   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

patkarola

Pomocnik Luzaka

Pomocnik Luzaka
Dołączył: 04 Sie 2006
Posty: 2553
Skąd: Swarzędz/ k.Poznania

Status: Offline

I plus jest Puszcza oko
na prawdę dobra tłumaczenie- miło wystawiać pochwały nowym użytkownikom Puszcza oko
Post » Wysłany: Pon Mar 24, 2008 14:44 Zobacz profil autora PW Wyślij email Odwiedź stronę autora Skype Tlen
Nona » Pon Mar 24, 2008 15:38   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego posta

Nona



Dołączył: 05 Lut 2008
Pochwał: 1
Posty: 41


Status: Offline


Cool Dzięki-polecam się na przyszłość Puszcza oko
Post » Wysłany: Pon Mar 24, 2008 15:38 Zobacz profil autora PW
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Pokaż posty:  |   Skocz do:  


» Forum » Tłumaczenia » Hind Leg Exercises

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum