Serwis qnwortal.com wykorzystuje "ciasteczka". Więcej w naszej polityce Cookies.

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.


  • skupiamy 19 tysięcy Koniarzy
  • ponad 900 wartościowych artykułów
  • ponad 600 tysięcy zdjęć
  • ciekawe dyskusje
  • ludzie pełni pasji
  • fotorelacje z zawodów
  • rozbudowana baza rodowodowa
  • giełda koni i ogłoszenia

Masz już swój profil?

Zostań członkiem społeczności

* powyższe proste pytanie ma na celu
ochronę przed automatami spamującymi


Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto



Zobacz też

Kalendarz jeździecki

Październik 2018

PnWtSrCzwPtSobNd
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31
 
 
Brak zaplanowanych wydarzeń na dzisiaj...

Wasza opinia

Gdzie jest paszport Twojego konia?








Głosy: 1014 Opinie: 3




Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092

Warning: html_entity_decode(): charset `iso-8859-2' not supported, assuming utf-8 in /var/www/qnwortal.com/includes/bbcode.php on line 1092


» Forum koniarzy » Hydepark » odchudzanie


Napisz nowy temat
Jasminowa odchudzanie » Wto Lip 05, 2011 13:21   Przewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Jasminowa


Stajenny
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 332
Skąd: tam gdzie słońce

Status: Offline


Witam;)
Jestem osobą o dużej ilości kompleksów;P Ogólnie rzecz biorąc nie jestem gruba, ale mam dużo niedoskonałości figury. Jestem bardzo drobna "u góry" wystający obojczyk, ramiona szczuplutkie, ręce również.. Malutki biust: A75 jest luźny.. Talia też nie jest tragiczna - 62 cm. Już z brzuszkiem zaczyna się robić problem, bo mam "oponkę", której nie mam pojęcia jak się pozbyć... Pośladki? Są meeega odstające. Uda również ogromne..
Mam więc do Was pytanie jak pozbyć się tej "oponki" ogromnych ud i odstających pośladków??
Próbowałam już chyba wszystkiego.. Przez ok. 3 tygodnie jadłam 400 kcal dziennie, czasem nie jadłam wogóle.. Schudłam 2 kg przy czym wszystko z "góry".
Przeszłam na dietę 1000 kcal + 200 brzuszków, 100 przysiadów i spędzam w siodle ok. 2 godzin.. Nadal nic!
Wszystkie ćwiczenia na pośladki są na podniesienie ich do góry, a ja chcę żeby one były płaskie..
Więc zwracam się do Was Kochani.. Może któraś z Was też miała taki problem i wie jak go rozwiązać? Bo ja już nie mam siły.. Przewraca oczyma
Proszę o pomoc;)
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 13:21 Zobacz profil autora PW
Figaro_16 » Wto Lip 05, 2011 13:37   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Figaro_16

Lansjer

Lansjer
Dołączył: 20 Sty 2007
Pochwał: 2
Posty: 1997
Skąd: Pustynia Błędowska / Wrocław

Status: Offline

Oponka na brzuchu może robić Ci się przez noszenie biodrówek, które powodują migrację tłuszczu, tak że nawet osoby chude mają "boczki".
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 13:37 Zobacz profil autora PW Wyślij email
ritka » Wto Lip 05, 2011 13:46   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

ritka

Szwoleżer

Szwoleżer
Dołączył: 07 Lip 2004
Ostrzeżeń: 1
Posty: 2113


Status: Offline

a na odchudzanie najlepsza jest dieta Dr. Dukana Uśmiechnięty Znam wiele osób, które schudły dużo (10-25kg), już dawno nie są na diecie, a waga się utrzymuje Puszcza oko
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 13:46 Zobacz profil autora PW Odwiedź stronę autora
Jasminowa » Wto Lip 05, 2011 13:52   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Jasminowa


Stajenny
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 332
Skąd: tam gdzie słońce

Status: Offline

tak.. Tylko ja schudnę u "góry" - chociaż miałabym zacząć szczupleć w biodrach to już będę miała wygląd anorektyczki u góry..
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 13:52 Zobacz profil autora PW
Gavanza » Wto Lip 05, 2011 14:22   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Gavanza


Vice Naczelna
Dołączył: 09 Lis 2006
Pochwał: 4
Posty: 3029
Skąd: Lublin

Status: Offline

jasminowa, jeździsz konno, więc nabite uda nie są zbyt wielkim zaskoczeniem, chcesz je wyszczuplić?
Rób ćwiczenia rozciągające konkretne partie mięśni, polecam te, które wykonują baletnice.

(linki do stron dot. wskazanej przeze mnie tematyki:
http://www.nogi-odchudzanie.dlamnie.com/balet.htm
http://www.balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=282 4)

Pozornie może się wydawać, że praca nad mięśniami nóg rozszerzy je i przyniesie efekt odwrotny od oczekiwanego, ale dobrze dobrane ćwiczenia na pewno Ci pomogą, a nie zaszkodzą.

Praca nad brzuszkiem? Wystarczy odrobina konsekwencji w wykonywaniu ćwiczeń. Osobiście polecam aerobiczną 6 Weidera‎, nie musisz kończyć programu, dojedź do połowy i przez resztę okresu ćwiczeń utrzymuj poziom serii, która Ci odpowiada.

Co do pośladków, w jaki sposób są odstające?
Jeśli są jędrne i z tego powodu Ci odstają, to się ciesz, kobieto!
Masz swoją prywatną J Lo! Puszcza oko


Diety Ci żadnej nie polecę, bo nie masz problemów z nadwagą, eksperymentując z ilościami kalorii rozregulujesz sobie metabolizm i dopiero wtedy zaczniesz mieć problemy z wagą.
Jedz kilkanaście posiłków dziennie, unikaj tłustego mięsa, pustych węglowodanów, soli i napoi gazowanych. Mamy lato, jedz masę warzyw i owoców, bądź aktywna, a możesz być pewna, że dostrzeżesz efekty swojej pracy Uśmiechnięty

Powodzenia!
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 14:22 Zobacz profil autora PW Wyślij email
Dewonka » Wto Lip 05, 2011 14:26   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Dewonka

Jeździec

Jeździec
Dołączył: 21 Maj 2006
Posty: 1223


Status: Offline

Jasminowa, już Ty nie narzekaj... gdzie Ty masz te uda i dupe niby? Masz budowę dziewczynki, jesteś wszędzie drobna i nie pisz bzdur. Ja na Twoim miejscu zaczęłabym jeść- żeby zacząć kobietę przypominać, a nie dziewczynkę.
A to że ktoś ma płaski tyłek,a Ty nie to już kwestia genetyki.
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 14:26 Zobacz profil autora PW
Jasminowa » Wto Lip 05, 2011 15:10   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Jasminowa


Stajenny
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 332
Skąd: tam gdzie słońce

Status: Offline

Dewonka - ja wszystko ukrywam strojem, więc może się tak wydawać, że jestem drobna;P Zwłaszcza na zdjęciach..
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 15:10 Zobacz profil autora PW
Dewonka » Wto Lip 05, 2011 16:20   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Dewonka

Jeździec

Jeździec
Dołączył: 21 Maj 2006
Posty: 1223


Status: Offline

Jak ktoś ma faktyczny problem z dysproporcją ciała to najwspanialszy ciuch tego nie zakryje. Diety w tym wieku w Twoim przypadku prowadzą w dwie strony: a) choroba- anoreksja; b) nagły przyrost wagi. Nie ma diety 400kcal- nie ma!!- dieta 1000kcal- jest dietą "głodową" i można ją stosować do 10dni. W tym momencie to co Ty dziewczyno robisz to dla Twojego organizmu samookaleczanie, obawiam się że po takich 3 tyg głodówki nawet jak teraz wrócisz do normalnego jedzenia to odbije się to wszystko na Twojej cerze, paznokciach, włosach.. na wszystkim! Oszukujesz w tym momencie organizm, ale on upomni się w swoim czasie o jedzenie i chudnąc 2 kg przytyjesz 6kg albo i więcej.

Nie piszę tego złośliwie, ani żeby Ci dogryźć, ale radziłabym Ci zamiast myśleć o dupie, skupić się na swojej głowie. Najlepiej znajdź sobie jakiegoś fajnego faceta który będzie potrafił Cię docenić- a jeśli na takiego trafisz to gwarantuje Ci że sprawi iż poczujesz się najpiękniejszą kobietą na świecie. Drugie wyjście to psycholog- dobry psycholog- bo Twój problem nie jest problemem Twojego ciała lecz głowy.

http://photos.nasza-klasa.pl/15737296/142/other/std/96dbe0e202.jpeg
http://photos.nasza-klasa.pl/15737296/140/other/std/ca87739642.jpeg
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 16:20 Zobacz profil autora PW
Visenna » Wto Lip 05, 2011 16:37   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Visenna


Jeździec Rohanu
Dołączył: 29 Sty 2005
Pochwał: 2
Posty: 10613
Skąd: brać na piwo?

Status: Offline

Jaśminowa, chcesz być ideałem? Ideały NIE ISTNIEJĄ..każda z nas ma coś - ja tez niby chuda, ale opona na brzuchu jest, tez wystają obojczyki, cycki tez małe, a jak ubiorę bluzkę i spodnicę to zawsze wyglądam jakby mi coś u góry brakowało. Jak chcesz wyglądać, jak laski z magazynów? To photoshop! Jak laski z teledyskow? To komputer + skalpel! Bądź normalnym czlowiekiem, tacy są najlepiej postrzegani przez innych, gwarantuje Ci że gdybyś była tak ładna jak sobie tego życzysz, to dopiero byś się czuła się źle - odrzucona, faceci by się Ciebie bali, a laski z zadrości nie dałyby Ci żyć.

ps. chcesz mieć płaskie pośladki? Zszokowany wariatka...ja mam płaskie, kiedyś w żartach usłyszałam od kolegi "płaska d..a". Mimo że wiem ze podobam się temu gosciowi, ze mnie lubi i że nie chciał mi zrobić przykrości - i tak zabolało. Co ja bym dała za sterczący tyłek! Ale mam jaki mam (to przez te cholerne konie.. Szalony ) i trudno, trzeba się przyzwyczaić.
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 16:37 Zobacz profil autora PW Wyślij email
Issabel » Wto Lip 05, 2011 18:07   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Issabel



Dołączył: 23 Gru 2010
Posty: 24
Skąd: Łódź

Status: Offline

Co do diet - dieta trwająca dwa czy trzy tygodnie NIGDY nie przyniesie zadowalających efektów.

W ogóle dzisiaj słowo 'dieta' jest źle rozumiane, bo od razu łączy się ze spadkiem wagi. A dieta to przecież sposób odżywiania! Prawdziwa dieta trwa całe życie albo co najmniej rok. I w żadnym razie nie jest to sztywny limit 1000kcal dla każdego. Najlepszą dietą dla każdego człowieka jest szanowanie swojego żołądka - czyli to co powiedziała Gavanza. Jedzenie kilku posiłków dziennie, dużo owoców, warzywa, mięso - najlepiej po trochu z każdego rodzaju (chociaż podobno wieprzowina jest najmniej wartościowa dla organizmu człowieka Puszcza oko) Nie należy spodziewać się efektów po dwóch tygodniach! Przeciętny człowiek powinien chudnąć około 3kg na miesiąc, bo to jest najzdrowsze dla jego organizmu i najbardziej efektywne. Kiedy znacząco ograniczasz ilość kcal spożywanych w ciągu dnia, początkowo Twój organizm daje się zaskoczyć i rzeczywiście tracisz na masie. Ale już następnego miesiąca Twoje ciało się buntuje, zwalnia przemianę materii, a nawet zwiększa łaknienie. I nie dość, że nie chudniesz to prawdopodobnie wrócisz do poprzedniej wagi, albo jeszcze przytyjesz.

Zalecałabym też ograniczoną ufność dla 'diet z gazety'. Często wykluczają one produkty (np. chleb) dosyć ważne dla organizmu człowieka. Prawdziwy(nie karmelizowany!) chleb razowy z ziarnami jest nawet zalecany i dwie lub jedna kromka na pewno nikomu nie zaszkodzą.

Podobnie jest z dietą Dukana - to sztywne przypisanie menu żywieniowego, co nie do końca jest pożądane. Poza tym, dieta wyklucza ważne dla człowieka produkty, na przykład owoce, a w niektórych fazach nawet i warzywa. Nie zamierzam odradzać tej diety, bo jeśli jest ona przeprowadzona z głową i pewnym dystansem to może odnieść sukces. Ale dieta ta nie gwarantuje, że kiedy już skończysz odchudzanie to utrzymasz się na wadze końcowej. Akurat znajomi Ritki mieli szczęście i zachowali wymarzoną wagę, ale nie działa to we wszystkich wypadkach.

A tak jeszcze słowem zakończenia - jeżeli komuś zależy na dopasowanej indywidualnie, efektywnej i zdrowej diecie - niech się wybierze do dietetyka. To żadna ujma, a dobry dietetyk dopasuje do was menu żywieniowe, któremu będzie można ufać bez obawy o swoje zdrowie. Oczywiście ćwiczenia dla poszczególnych partii ciała też najlepiej dobierać indywidualnie do siebie.

Też swego czasu interesowałam się odchudzaniem i dietami, a moja mama była parę razy u dietetyka, dlatego się tak wymądrzam. Powiem tylko z doświadczenia, że jeżeli nie ma się nadwagi to efekty nie będą oszałamiające, bo organizm nie ma czego się pozbywać, nie ma nadmiaru tłuszczu. Więc często na efekty trzeba czekać dłużej niż w przypadku osób z nadwagą (te z kolei chudną dosyć efektownie, ale muszą w to włożyć więcej pracy i dłużej się odchudzać).

A jeszcze słowo na temat ćwiczeń, oprócz jazdy konnej to jeszcze osobiście polecam pływanie na basenie(świetnie też odpręża). Można biegać, jeśli wie się jak. Uśmiechnięty

Dziewczyny, które mówią, że ideału nie ma - oczywiście, że nie! Ale dla wielu osób, samo staranie się sprawia, że lepiej się czują. Poza tym, jeżeli odchudzają się z głową mogą mieć z tego więcej pożytku niż szkody.

Pozdrawiam i życzę powodzenia w osiąganiu wymarzonej figury. Bardzo wesoły
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 18:07 Zobacz profil autora PW Wyślij email
Jasminowa » Wto Lip 05, 2011 19:29   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Jasminowa


Stajenny
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 332
Skąd: tam gdzie słońce

Status: Offline

Dewonka ja nie powiedziałam, że jestem gruba - nie powiedziałam też, że chcę schudnąć 10 kg, bo wagę mam dobrą..
Tak drastyczna dieta jak 400 kcal pojawiła się z tąd, że ja na ogół jem 1000 - 1500 kcal i taka na mnie po prostu nie działa. Wydawało mi się, że jak nie będę jeść to co prawda zacznę szczupleć u góry, ale również dojdzie do bioder i nóg - niestety przeliczyłam się.




Cytat
chcesz mieć płaskie pośladki? :Zszokowany: wariatka...ja mam płaskie, kiedyś w żartach usłyszałam od kolegi "płaska d..a".

Ja za to nie ubiorę tuniki czy spódnicy, bo każdy kto mnie widzi mówi: "ale masz duuuupę!" Przewraca oczyma


Cytat
gwarantuje Ci że gdybyś była tak ładna jak sobie tego życzysz, to dopiero byś się czuła się źle - odrzucona, faceci by się Ciebie bali, a laski z zadrości nie dałyby Ci żyć.

Myślę, że jak udało by mi się wyszczuplić to co chcę to czułabym się dobrze, bo wreszcie mogłabym ubrać to co chcę i bez najmniejszego problemu mogłabym iść na basen i nie wstydzić się tego co wystaje. Bo w tej chwili moje pójście na basen wygląda tak - wychodzę z szatni i "biegiem" do wody, żeby mnie nikt nie widział;P Może to przewrażliwienie, a wręcz napewno, bo jest mnóstwo innych osób, które mają się czego wstydzić i to w dużo większym stopniu niż ja, ale mam świadomość tego, że jest coś co ja też mogłabym zmienić, udoskonalić i czułabym się o niebo lepiej..

Ja nie chcę być anorektyczką i być meega szczupła, ważyć 40 kg i mieć same kości na wierzchu, ale chcę mieć zgrabną sylwetkę - płaski brzuch, zgrabne uda i pośladki.. To chyba nie jest złe?
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 19:29 Zobacz profil autora PW
barejqa » Wto Lip 05, 2011 19:43   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

barejqa


Koniuszy
Dołączył: 02 Lis 2009
Posty: 470
Skąd: Wrocław/Nieledwia

Status: Offline

Nie wiem po co ci dieta...przy diecie nie zrzucisz akurat z tego miejsca co chcesz...radze ćwiczyc,ćwiczyc i jeszcze raz ćwiczyć...Puszcza oko Polecam rolki osobiscie....sama wieczorem ćwicze ok 15 minut..brzuszki,uda na wszelkie sposoby i robi sie coraz lepiej;)a tak niewiele trzeba...
na diecie narobisz jeszcze sobie problemów a efekty znikome...zazwyczaj schodzi niestety nie z tych czesci co chcemy;)
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 19:43 Zobacz profil autora PW
Jasminowa » Wto Lip 05, 2011 19:59   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Jasminowa


Stajenny
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 332
Skąd: tam gdzie słońce

Status: Offline

barejqa jakie robisz na uda? Puszcza oko
Rolki nawet mam - leżą rzucone gdzieś w piwnicy, ale teraz z tymi autostradami Przewraca oczyma Tyle tych ciężarówek i w dodatku ta pogoda... Ale pewnie jak dorwę ładnej pogody to wyruszę na przejażdżkęPuszcza oko)
Post » Wysłany: Wto Lip 05, 2011 19:59 Zobacz profil autora PW
Chestnut_Stalion » Sro Lip 06, 2011 7:56   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Chestnut_Stalion

Jeździec Doskonały

Jeździec Doskonały
Dołączył: 12 Maj 2008
Pochwał: 2
Posty: 4121
Skąd: Kamionki k.Poznania/Wrocław

Status: Offline

W pracy nad sobą niestety nie można mieć litości- że pogoda, że jestem zmęczona, u mnie wystarcza że odpuszczę sobie 2 dni z rzędu i koniec dbania o siebie.

Ja mam problem bo mam kilku kilogramową nadwagę, to co mi głównie w sobie przeszkadza to paskudny brzuchol i cera, uda do zgrabnych nie należą ale jakoś z nimi żyję.

Aktualnie usilnie próbuję wrócić do stylu odżywiania z książki "Jesteś tym co jesz", która rewelacyjnie przedstawiła mi jak działa nasz organizm. Można się najadać do syta i jeść często, tylko trzeba zdrowo i nie mieszać wielu rzeczy.To nie jest dieta na odchudzanie tylko styl życia, autorka mówi wyraźnie żeby na wagę nie patrzeć.

Jak rok temu się upilnowałam prawie 2 mies., efekty? 3kg mniej, lepsza cera i dużo lepsza praca żołądka, czułam się bardzo świeżo, bo jadłam bardzo dużo warzyw, owoców i głównie drób i ryby.

A najważniejsze oprócz ćwiczeń i jedzenia jest picie wody, ja mam zawsze mnóstwo problemów jeśli się nie upilnuję i 1,5l butelki nie wypiję, wkurza mnie w tym tylko to że co chwilę do łazienki muszę chodzić Pokazuje język

Ja na razie przegrywam z moim apetytem, ćwiczyć ćwiczę, ale podejrzewam, że jak zaczną się studia, gorsza pora roku to znowu zacznę sobie odpuszczać, a stresy zjadać.
Post » Wysłany: Sro Lip 06, 2011 7:56 Zobacz profil autora PW
Jasminowa » Sro Lip 06, 2011 11:05   Idź do góry stronyPrzewiń do poprzedniego postaPrzewiń do następnego postaIdź do ostatniego posta na stronie

Jasminowa


Stajenny
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 332
Skąd: tam gdzie słońce

Status: Offline


Cytat
W pracy nad sobą niestety nie można mieć litości- że pogoda, że jestem zmęczona,

Ale przecież nie pojadę na rolki gdy jest 12 stopni, deszcz tak zacina, że Bożego świata nie widać i jest wiatr 60-80 km/h.. Bez przesady Przewraca oczyma
Post » Wysłany: Sro Lip 06, 2011 11:05 Zobacz profil autora PW
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Pokaż posty:  |   Skocz do:  


» Forum » Hydepark » odchudzanie
Pokrewne tematy Odpowiedzi Autor Wyświetleń Ostatni Post
Brak nowych postów Kurs kowalstwa - co? gdzie? jak? 48 Zuzupower 81794 Wto Sie 08, 2017 20:11
Chestnut_Stalion Zobacz ostatni post
Brak nowych postów Wiadomości o Centaurusie 1445 Marzenieokucyku 309915 Pią Sty 04, 2013 0:23
Sandra Zobacz ostatni post
Brak nowych postów Jak rozluźnić przy pracy na lonży? 39 Chestnut_Stalion 72918 Sro Cze 06, 2012 17:07
Konia Zobacz ostatni post
Brak nowych postów Co zrobić jak mój koń jest nerwowy??? 59 angelhorse 92084 Nie Maj 27, 2012 11:46
leosky Zobacz ostatni post
Brak nowych postów Naczelny na wakacjach 31 xPatryk 51888 Pon Sie 04, 2008 21:06
xPatryk Zobacz ostatni post

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum