Forum

wierzę, że czujesz się dobrze, inaczej nie dałabyś rady tyle robic ;)ale jednak lepiej uważac, żeby nagle się nie okazało, że wyniszczyliśmy nasz organizm.

Od wczoraj zaczęłam brac inne hormony- mam nadizeję, że z tymi będzie lepiej

Gav... Bo tu nie ma miejsca na głaskanie po główce Uśmiechnięty

To samo jak z alkoholizmem i depresją. Niestety jestem bardzo w temacie aktualnie. Może dzięki temu mam mocny charakter.

kajpo, ja to świetnie wiem.., bo to jest tak jak z tą żarówką wkręcaną przez psychiatrę. Potrzeba wiele pieniędzy, czasu i żarówka musi bardzo tego chcieć Puszcza oko

Kajpoucha, nie wiem czy twoje podejście jest dobre. Takie psychiczne obciążenie nie jest wcale dobre i zdecydowanie lepiej wypada wsparcie zarówno w moim przypadku jak i w wielu innych,które poznałam dlatego nie podzielam twojej opinii. Nie mówię żeby aprobować niezdrowy styl życia, ale można pomóc w inny sposób, ale sądzę że w tej sprawie nie dojdziemy do porozumienia.

Bardzo pozytywnie działa na mnie chociażby opinia wielu osób z tego forum, ich ton i podejście nie są pobłażliwe, ale wypowiedzi mają w sobie wiele zrozumienia i czuję się nieco bardziej zmotywowana i pozytywnie nastawiona do siebie i do innych (zarówno w tym temacie jak i innym dot. stanów depresyjnych).

Na tle wagi mam lekkiego bzika. Tzn. uparcie trzymam się pewnej granicy wagowej, która wynosi 55 kg. Nie przekraczam tego od 2/3 lat, a każdy ubytek w kg to powód do radości. Mój wzrost waha się w granicach 166 cm. Jak odrzuciłam kolację to w tydzień waga mi spadła 5 kg, o ile dobrze pamiętam. Intensywne brzuszki, żeby zgubić oponkę i oto jestem. Kiedyś miałam "kryzys" i tydzień byłam tylko na owocach i wodzie. Powód? Nie wiem, po prostu nie chciało mi się jeść, odpychało mnie. Teraz kiedy mam konia, znowuż schudłam. Straciłam z ud, ogólnie nogi przeszły w tryb "patyczaka". Ręce od pracy fizycznej swoje zyskały. Ostatnio tylko ubolewał nad odzywającym się kolanem i kością ogonową, którą kiedyś niefortunnie zbiłam...

Nigdy nie miałam wsparcia, zrozumienia, dlatego ze wszystkim musiałam radzić sobie sama. Byłam wsparciem dla kogoś innego mimo, że sama bardzo go potrzebowałam. To jest czas przeszły, ale wierz mi, że w takiej sytuacji aktualne pilnowanie siebie oraz dbanie o siebie jest jak bułka z masłem.
Nie możesz uzależniać się od wsparcia i zrozumienia innych osób, bo gdy ich zabraknie posypiesz się. Musisz znaleźć tę siłę i motywację w sobie, a nie czerpać od innych.
Ja takich ludzi nazywam "wampirami emocjonalnymi", ponoć jest to powszechne określenie takiego zjawiska. Ze względu na moją (wbrew pozorom!) ogromną empatię mam problem z takimi ludźmi, bo po kilku minutach spotkania jestem wyprana z sił i emocji. Za to oni błyszczą.
Dlatego systematycznie wykreślam ich z listy znajomych z którymi mam kontakt. Ale to chyba już nie ten temat żeby się rozpisywać Bardzo wesoły

pozdrówki

Ogolnie jestem tu nowa, ale od zawsze cwicze.
Schudlam 9kg w miesiac.
Jesli chcesz zeby spadły ci uda i tylek to biegaj, minimum godzine dziennie truchtem. dieta nie bedzie Ci potrzebna tylko po takim wysilku staraj sie nie czyscic całej kuchni bo to logiczne, ze utyjesz. Bieganie tez wplynie na brzuch ale mozesz do tego tez robic A6W. Aha i jak sie zbierzesz za taki jogging staraj sie trzymac tempo, a nie raz sprint,a raz stoisz Puszcza oko

Pozdrawiam jesli masz pytania napisz do mnie na priv Puszcza oko

chetnie pomoge;)

Apropo's brzucha...otóż ja miałam brzuch rozcinany w związku z czym mam bliznę na środku brzucha, 5 cm powyżej pępka się zaczynającą, a konczącą się na udzie ( taka błyskawica, omijająca łono). Chciałabym zacząć cwiczyć brzuch, ale ponieważ miałam całkowicie rozcięte mięsnie to boję się że brzuch nie będzie się robił płaski jak u zdrowych ludzi, tylko po obu stronach blizny ( z lewej i prawej) mięsnie będą się rozwijały jakby odzielnie - nie chciałabym doprowadzic do tego że blizna będzie się w nie wżynać jak sznurek w szynke ;/ Nie wiem na ile dobrze myślę, może mięsnie brzucha są jakoś inaczej rozmieszczone i mi to wcale nie grozi? Ktoś ma jakieś doświadczenie w ćwiczeniu mięsni z bliznami?

Vis, ja myślę, że powinnaś spytać lekarza. Mimo tego, że mięśnie były przecięte (tak samo jak w wypadku cesarki?) to chyba się z powrotem zrastają...?
Ja się co prawda nie odchudzam, tylko próbuję zwalczyć cellulit... Masakra:(

Jesli chcesz miec tylko plaski brzuch a nie kaloryfer to blizna w niczym nie przeszkadza i mozesz normalnie biegac i cwiczyc ale bez przesady z tym wysilkiem bo roznie bywa z wloknami miesni.
POzdrawiam

Lekarze to jest w ogóle ciekawa historia, co jeden to lepszy.

No ja ćwiczę i A6W (tylko teraz jedną serię po 20) i biegam z 4-5 razy w tyg.+kosz w piątki, jeśli akurat nie wypada z jakichś powodów, ale wszystko co słodkie to moja słabość, ale ostatnio jak nie ma mnie w domu to w miarę nad tym panuję.

Co do wewn. siły i motywacji to niestety możliwe, że jestem emocjonalnym wampirem, ale kluczowym problemem jest sposób na rozładowanie stresu u mnie był krzyk=> potem trzeba to było stłumić (bo rodzice by mnie pognali z domu)=> płacz =>skrajne przypadki to histeria, a jak w końcu nauczyłam się w milczeniu przyjmować niepowodzenia to zaczęło się wielkie żarcie.

Teraz odkryłam że bieganie i kosz też dużo mi dają (przynajmniej póki nie pada Uśmiechnięty

bo na koniu wyżyć się nie mogę i jakiekolwiek moje nerwy (które ujawniają się często w związku z kiepską techniką jazdy) są opłakane w skutkach, więc tych sposobów na uspokojenie nerwów jest zdecydowanie za mało.

Pn	Wt	Sr	Czw	Pt	Sob	Nd
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Zulencja	» Sob Paź 22, 2011 16:31
Jeździec Dołączył: 26 Lip 2007 Posty: 1472 Skąd: Warszawa Status: Offline	wierzę, że czujesz się dobrze, inaczej nie dałabyś rady tyle robic ;)ale jednak lepiej uważac, żeby nagle się nie okazało, że wyniszczyliśmy nasz organizm. Od wczoraj zaczęłam brac inne hormony- mam nadizeję, że z tymi będzie lepiej
» Wysłany: Sob Paź 22, 2011 16:31

kajpoucha	» Nie Paź 23, 2011 12:16
Luzak Dołączył: 23 Mar 2006 Posty: 3206 Skąd: Tfu, Warszawa Status: Offline	Gav... Bo tu nie ma miejsca na głaskanie po główce To samo jak z alkoholizmem i depresją. Niestety jestem bardzo w temacie aktualnie. Może dzięki temu mam mocny charakter.
» Wysłany: Nie Paź 23, 2011 12:16

Gavanza	» Nie Paź 23, 2011 12:45
Vice Naczelna Dołączył: 09 Lis 2006 Pochwał: 3 Posty: 2765 Status: Offline	kajpo, ja to świetnie wiem.., bo to jest tak jak z tą żarówką wkręcaną przez psychiatrę. Potrzeba wiele pieniędzy, czasu i żarówka musi bardzo tego chcieć
» Wysłany: Nie Paź 23, 2011 12:45

neanderzyca	» Pon Paź 24, 2011 11:31
Lansjer Dołączył: 29 Lis 2007 Posty: 1534 Skąd: Poznań Status: Offline	Vis, ja myślę, że powinnaś spytać lekarza. Mimo tego, że mięśnie były przecięte (tak samo jak w wypadku cesarki?) to chyba się z powrotem zrastają...? Ja się co prawda nie odchudzam, tylko próbuję zwalczyć cellulit... Masakra:(
» Wysłany: Pon Paź 24, 2011 11:31

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.

Zostań członkiem społeczności

Masz już swój profil?

Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto

Kalendarz jeździecki

Maj 2012

Wasza opinia

Koń na którym jeżdżę

Forum

FAQ i Regulamin

» Forum koniarzy » Hydepark » odchudzanie

daemon17g	» Pon Paź 24, 2011 11:35
Dołączył: 23 Paź 2011 Posty: 32 Skąd: Wrocław Status: Offline	Jesli chcesz miec tylko plaski brzuch a nie kaloryfer to blizna w niczym nie przeszkadza i mozesz normalnie biegac i cwiczyc ale bez przesady z tym wysilkiem bo roznie bywa z wloknami miesni. POzdrawiam
» Wysłany: Pon Paź 24, 2011 11:35

	Odpowiedzi	Autor	Wyświetleń	Ostatni Post
Co zrobić jak mój koń jest nerwowy???	59	angelhorse	21040	Wczoraj o godz. 12:46 leosky
Jak rozluźnić przy pracy na lonży?	36	Chestnut_Stalion	18068	Sob Sty 07, 2012 13:37 martyna13
Wiadomości o Centaurusie	1443	Marzenieokucyku	70062	Nie Lis 06, 2011 13:59 barejqa
Kurs kowalstwa - co? gdzie? jak?	46	Zuzupower	22322	Czw Lut 10, 2011 21:09 Chestnut_Stalion
Naczelny na wakacjach	31	xPatryk	14806	Pon Sie 04, 2008 22:06 xPatryk