Forum

Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: **Offline**

Witam!
W czwartek wacam do sportu, po trzech latach przerwy. Niestety po 14 latach wysiadaja mi nogi a konkretnie rzepki. Czy ma moze ktos z Was jakies sprawdzone stabilizatory?

Ja niestety o stabilizatorach nie wiem nic, ale życzę powodzonka. Po tak długiej przerwie to będzie przezycie. Bardzo wesoły

Ja maiałam przerwę trzymiesięczną (problemy z kręgosłupem Zły lub bardzo szalony

) i po tym okresie kiedy wróciłam w siodło to po prostu nie mogłam się nacieszyć. Bardzo wesoły

Trzymam kciuki. I uważaj na nogi, bo każda kolejna kontuzja jest gorsza. Ale to na pewno wiesz. Śmieje się

przejdz sie do apteki to chyba bedzie najlepsze rozwiazanie:)

Dołączył: 28 Gru 2004 Posty: 49 Status: **Offline**

Aby pozbyć się problemu najlepiej udać się do rehabilitanta, który pokaże kilka ćwiczeń na wzmocnienie mięsni, które są odpowiedzialne za pracę rzepki. Stabilizator tylko je osłabi, owszem zabiezpiecza przed wypadnięciem rzepki " na boki" i usztywnia ją, ale nie polecam do dłuższego stosowania, chyba ,że tylko podczas jazdy. Taki stabilizator kupisz w aptece lub sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym, koszt od 100-250 zł za sztukę. Wygląda jak ściągacz z okrągłym otworem na kolano, po bokach znajdują się metalowe częci , które umożliwiają zginanie kolana i jednocześnie je usztywniają. Polecam jednak wizytę u specjalisty. Od kilkunastu lat borykałam się z tym problemem, mimo, że ciągle uważałam kilka razy moja noga lądowała w gipsie ze zwichniętą rzepką , tylko dlatego ,że się poślizgnęłam. W końcu trafiłam do specjalisty nie lekarza ( oni mówili tylko o operacjach i drogich lekach) tylko rehabilitanta, który zalecił mi kilka banalnie prostych ćwiczeń , które poprawiły mi umięśnienie nogi i zmienił mój sposób chodzenia. Po 6 miesiącach codziennych wizyt odzyskałam zaufanie do mojej rzepki, już nie chwieje się przy każdym kroku , już nie chodzę na wiecznie ugietych nogach w kolanach ( o tym nawet nie wiedziałam ). Czuję się lepiej niż przed ostatnim wypadkiem. Pewnie sportowcem już nie zostanę , ale nie boję się już upadków na ślizgim podłożu , jeżdżąc konno nie zwijam się z bólu.

Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: **Offline**

Co do powrotu to jest to juz moj kolejny powrot. Pierwsza przerwa to bylo 1.5 roku. Cala ciaza i pol roku po ciazy. Pozniej troszke jezdzilam az do kolejnej ciazy. Z tym ze teraz przerwa byla na ciaze i 1 i 5 mies mojego synka. Strasznie sie boje poniewaz bardzo uroslam w ciazy (21kg) i ogromnie przeciazylam nogi, ktore dokuczaly mi juz wczesniej. I kregoslup. Moj ortopeda najpierw kazal mi zrzucic te 21 kilo (zrzucilam) i wcale nie byl zachwycony moim powrotem do sportu. Ogromne ryzyko ale czegos mi brakuje i jakos tak pusto w moim zyciu bez konikow. A i syn ogladajac moje zdjecia pyta kiedy zabiore go na koniki (Czas najwyzszy Jas ma juz 4 lata i pora zaczac bym w 2020 mogla go podziwiac na Olimpiadzie hihihihihihi)
A wracajac do stabilizatorow to wiem gdzie ich szukac tylko nie wiem jaki wybrac bo niektore sa strasznie sztywne.

Dołączył: 18 Lis 2005 Posty: 25 Status: **Offline**

Czasem ciekawe rzeczy można znaleźć w dobrych sportowych sklepach.
Miałam problem z nadgarstkami i właśnie w takim sklepie znalazłam " ściągacz " , który zabezpieczył przed wywichnięciami , a nie przeszkadza w pracy rąk .
I jeszcze jedno , jeśli lubisz buty na obcasach to czym prędzej je wyrzuć...ale nie chodź.
Po 10 latach biegania ( sport ) wiem co to znaczy ból kręgosłupa, kolan i stawów skokowych . A buty na obcasie " dobijaja " sprawę - niestety. Pewnie i ortopeda Ci to potwierdzi.

Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: **Offline**

Bubasku!
Twoj poscik dal mi do myslenia. Moj lekarz skierowal mnie do rehabilitanta a ten na serie zabiegow laserem (oprocz wypadajacej rzepki mam torbiel podkolanowa), na kolejnej wizycie Pan doktor dal mi jakies silne leki przeciwbolowe i powiedzial ze jezeli laser nie pomoze to skieruje mnie na jakies zastrzyki dokolanowe a jezeli to nie pomoze to pojde pod noz. Chyba warto wiec isc do innego lekarza. Bo faktycznie za kazdym razem czekam az mi przeskoczy rzepka a po schodach chodze bokiem.

Dołączył: 02 Mar 2006 Posty: 8 Skąd: obecnie Kraków Status: **Offline**

Ja także mam problem z rzepką! Raz na treningu ARMY wyskoczyła mi w prawym kolanie. Udałam się wtedy do kliniki gdzie otrzymałam stabilizator chodziłam w nim przez dwa miesiące po 10 godzin dziennie - było to męczące ale się opłaciło- nie pamiętam teraz jego nazwy ale jak się dowiem to Ci napiszę. Lekarz powiedział mi, że gdy rzepka raz już wyskoczy to potem ma do tego częste predyspozycje! Było to 3 lata temu, jak dotą nic mi się nie robi choć naprawde szaleje konno niekiedy po7,8 godzin dziennie. POZDRO:)

becikmik- może zacznij trenować jogę? Jest dobra dla wszystkich, wzmocni twój organizm, mięśnie i stawy. I kup książkę "harmonia jeźdźca i konia" s.swift- stosuj się doniej, jest bardziej nauralna dla ciała ludzkiego.

wlasnie wlasnie.. mi rzepki wypadaja kiedy maja na to ochote.. i nidy nie pomyslalbym ze to zwiazane jest ze slabymi miesniami.. Myslalam raczej ze to przez przetrenowanie, bo kiedys biegalam sportowo.. w momencie kiedy zaczely mi sie nieprzyjemnosci z rzepkami podziekowalam.. przejrzalam na oczy.. dzieki bubasku.. ;] pozdrowki

Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: **Offline**

Bushmenka! Tak jak radzisz ksiazke sobie kupie ale z joga to jeszcze poczekam. Narazie udalo mi sie wywalczyc troszke wolnego zeby raz lub dwa raz w tyg wyskoczyc na pare godzinek na koniki i raz na dwa tyg na weekend na wies tez na koniki. SAMA> BEZ DZIECI> BEZ MĘżA>
Dla mnir to taki luksus ze narazie nie prosze o wiecej. Jak chlopcy beda bardziej samodzielmi to wtedy taaaa.
A tym czasem koniki mialy byc dzisiaj ale musialam przelozyc na sobote Płacze lub jest bardzo smutny

Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: **Offline**

Z tymi kilogramami to rok sie meczylam, silownia itd. Az pewnego pieknego dnia moj szwagier bedacy kierownikim osrodka wypoczynkowego powiedzial:
Słuchaj w maju ruszam z konikami, bede potrzebowal zebys byla w weekendy i w wakacje. Wiec ja mowie ok. A pozniej na spokojnie JEEEZZZZUUUU gdzie ja z takim cielskiem na konika. I nic mnie nie moglo wczesniej zmobilizowac, nawet to, ze maz przestal na mnie zwracac uwage. Ale koniki to był dopiero bat na d.... I tak od 10.10 jest mnie 21 kilo mniej jeszcze tylko 4 ale to juz spale na konikach

Ja bym to chyba ze 3 lata zrzucała Uśmiechnięty

Ps. jesteś z Warszawy może?

Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: **Offline**

Tak z Warszawy. A czemu pytasz?

Pn	Wt	Sr	Czw	Pt	Sob	Nd
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

becikmik	Stabilizator kolana » Sro Mar 01, 2006 0:53
Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: Offline	Witam! W czwartek wacam do sportu, po trzech latach przerwy. Niestety po 14 latach wysiadaja mi nogi a konkretnie rzepki. Czy ma moze ktos z Was jakies sprawdzone stabilizatory? BETI
» Wysłany: Sro Mar 01, 2006 0:53

Reno	» Sro Mar 01, 2006 10:03
Stajenny Dołączył: 22 Lut 2006 Posty: 327 Skąd: Łódź Status: Offline	Ja niestety o stabilizatorach nie wiem nic, ale życzę powodzonka. Po tak długiej przerwie to będzie przezycie. Ja maiałam przerwę trzymiesięczną (problemy z kręgosłupem ) i po tym okresie kiedy wróciłam w siodło to po prostu nie mogłam się nacieszyć. Trzymam kciuki. I uważaj na nogi, bo każda kolejna kontuzja jest gorsza. Ale to na pewno wiesz.
» Wysłany: Sro Mar 01, 2006 10:03

aniadolittle	» Sro Mar 01, 2006 11:03
Szwoleżer Dołączył: 15 Mar 2005 Posty: 2348 Skąd: szczecin Status: Offline	przejdz sie do apteki to chyba bedzie najlepsze rozwiazanie:) Wetka-zawsze zwarta i gotowa ;]
» Wysłany: Sro Mar 01, 2006 11:03

buschmenka	» Czw Mar 02, 2006 16:26
Luzak Dołączył: 11 Cze 2004 Pochwał: 4 Ostrzeżeń: 1 Posty: 3431 Status: Offline	becikmik- może zacznij trenować jogę? Jest dobra dla wszystkich, wzmocni twój organizm, mięśnie i stawy. I kup książkę "harmonia jeźdźca i konia" s.swift- stosuj się doniej, jest bardziej nauralna dla ciała ludzkiego. Jedno wam powiem: życie idioty to nie bułka z masłem.
» Wysłany: Czw Mar 02, 2006 16:26

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.

Zostań członkiem społeczności

Masz już swój profil?

Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto

Kalendarz jeździecki

Maj 2012

Wasza opinia

Koń na którym jeżdżę

Forum

FAQ i Regulamin

» Forum koniarzy » Jazda Konna » Stabilizator kolana

ravenga	» Czw Mar 02, 2006 22:56
Pomocnik Stajennego Dołączył: 02 Lut 2006 Posty: 136 Skąd: Gliwice Status: Offline	wlasnie wlasnie.. mi rzepki wypadaja kiedy maja na to ochote.. i nidy nie pomyslalbym ze to zwiazane jest ze slabymi miesniami.. Myslalam raczej ze to przez przetrenowanie, bo kiedys biegalam sportowo.. w momencie kiedy zaczely mi sie nieprzyjemnosci z rzepkami podziekowalam.. przejrzalam na oczy.. dzieki bubasku.. ;] pozdrowki >usmiech kosztuje mniej od elektrycznosci i daje wiecej swiatła
» Wysłany: Czw Mar 02, 2006 22:56

Visenna	» Czw Mar 02, 2006 23:10
Redaktor Naczelna Dołączył: 29 Sty 2005 Pochwał: 2 Posty: 9363 Skąd: brać na piwo? Status: Offline	Cytat Moj ortopeda najpierw kazal mi zrzucic te 21 kilo (zrzucilam) Ile??? Podziwiam Cię, musisz mieć niesamowite samozaparcie Pozdrawiam. Visenna, Loki, Goofie i konie Szanuj moda swego, mozesz mieć gorszego
» Wysłany: Czw Mar 02, 2006 23:10

Visenna	» Czw Mar 02, 2006 23:25
Redaktor Naczelna Dołączył: 29 Sty 2005 Pochwał: 2 Posty: 9363 Skąd: brać na piwo? Status: Offline	Ja bym to chyba ze 3 lata zrzucała Ps. jesteś z Warszawy może? Pozdrawiam. Visenna, Loki, Goofie i konie Szanuj moda swego, mozesz mieć gorszego
» Wysłany: Czw Mar 02, 2006 23:25

becikmik	» Czw Mar 02, 2006 23:38
Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 10 Status: Offline	Tak z Warszawy. A czemu pytasz? BETI
» Wysłany: Czw Mar 02, 2006 23:38