| Momo | Joga, a jeździectwo ;)
» Czw Mar 09, 2006 21:33   |
|---|---|
 Koniuszy Dołączył: 04 Lis 2005 Pochwał: 1 Posty: 635 Skąd: Warszawa Status: Offline |
W pewnym wątku (chyba związanym z dosiadem) ktoś wspomniał o JODZE. Już trochę wcześniej słyszałam, że to się przydaję do jazdy, ale również uspokaja i takie tam. Mam pytanie do osób które równolegle z końmi uprawiają Jogę. Czy to wpływa jakoś na Waszą jazdę oraz czy rzeczywiście ma działanie uspokajające i antydepresyjne? Oraz ile kosztuje uprawianie jogi, czy można to robić z ksiązką czy chodzić na specjalne zajęcia??? Z góry dziękuję za pomoc 
Gdyby ludzki mózg był na tyle prosty, że moglibyśmy go zrozumieć, to bylibyśmy tak głupi, że i tak byśmy go nie zrozumieli.
http://momolandia.blog.onet.pl - zapraszam
|
» Wysłany: Czw Mar 09, 2006 21:33
|
|
| buschmenka |
» Czw Mar 09, 2006 22:10   |
|---|---|
  Luzak Dołączył: 11 Cze 2004 Pochwał: 4 Ostrzeżeń: 1 Posty: 3431 Status: Offline |
Ja jestem brardzo początkującym joginem. W mojej okolicy nie ma żadnego miejsca, gdzie mozna ćwiczyć joge, więc ćwiczę sama. Generalnie efekt jest super, wbrew pozorom te całe "czary-mary" świetnie odprężają i rozluźniają. Ja korzystam głównie z materiałów ze strony: www.joga.pl , tam jest gdzieć poradnik jogina. Przede wszystkim potrzeba ci maty (niekoniecznie do jogi, ja mam zwyklastą do łazienek ), która będzie antypoślizgowa, ani miękka, ani twarda. Oprócz tego na początku muzyka do jogi (bardziej zaawansowani ćwiczą w ciszy). Poszukaj na p2p "Deva Premal" i "Oliver Shanti" albo zgłoś się do mnie- co prawda mam bardzo mały zbiorek, ale na początek wystarczy. Ćwiczy się 2 razy dziennie po 15 minut (z czasem wydłużasz czas). Ale ja np. zawsze się zapominam i ćwiczę po 30-35 minut. Zasady masz w tym poradniku jogina- np. najlepiej ćwiczyć przed wschodem i po zachodzie słońca, trzeba odczekać godzine po posiłku itp. itd.
Generalnie wszystko sprowadza się to tego, by połączyć umysł, duszę i ciało. Przy tym ćwiczenia mają na celu osiągnięcie jak największego rozluźnienia, swobodniego oddychania przeponą i nosem, rozciągnięcia itpo. itd. No i jest to dla wszystkich (nawet dla takich sztywnych kołków jak ja ) bo nic się tam nie robi na siłę- to ty wyznaczasz swoją normę. Wszystko to jest bardzo pomocne przy jeździe konnej. ALE! Joga to nie jest zestaw ćwiczeń, jeśli właśnie tego oczekujesz to zapisz się na aerobik. Joga to przede wszystkim filozofia, dążenie do samodyscypliny, spokoju itp. Nie można tego traktować jak zestaw ćwiczeń. Ale naprawdę warto, jewstem na początku długiej drogi, ale już odczuwam dużą pozytywną zmianę.
Pytaj się, jeśli czegos nie wiesz a ja spróbuję ci pomóc 
Jedno wam powiem: życie idioty to nie bułka z masłem.
|
» Wysłany: Czw Mar 09, 2006 22:10
|
|
| Momo |
» Czw Mar 09, 2006 22:36 |
|---|---|
|
Koniuszy Dołączył: 04 Lis 2005 Pochwał: 1 Posty: 635 Skąd: Warszawa Status: Offline |
Dziękuję Buschmenko! JEsteś wielka... jakbym nie wiedziała o tym wcześniej  . Oczywiście nie chcę ćwiczeń. Muszę się wziąść wreszcie za siebie, bo jak nie to w wieku 30 lat będę jeździć na wózku. Ale o Joge pytam właśnie pod kątem połączenia ciała z umysłem, relaksem, uspokojeniem. Ja chcę to robić tylko pod względem jazdy, ale chcę też wciągnąć mamę, bo w przeciwieństwie do mnie to kłębek narwów... a ja najczęściej jestem poszkodowanym  Myślę, że w moim przeklętym mieście jest miejsce gdzie są prowadzone zajęcie z jogi..., ale msuzę poszukać. Ale mi chyba sie nie będzie chciało jeździć więc chyba będę samoukiem
Gdyby ludzki mózg był na tyle prosty, że moglibyśmy go zrozumieć, to bylibyśmy tak głupi, że i tak byśmy go nie zrozumieli.
http://momolandia.blog.onet.pl - zapraszam
|
|
» Wysłany: Czw Mar 09, 2006 22:36
|
|
) a joga pozwala mi na jego rozciąganie bez zbędnego obciążania. Efekty widać na prawdę . Ja już to w którymś poście pisałam ale powtórzę. Joga rozciąga wiele partii mięśni, które śladowo pracują na koniu(lub nie pracują wcale) natomiast wszystkie mięśnie pracujące intensywnie podczas jazdy znacząco rozluźnia(oczywiście wszystko zależy od zestawy ćwiczeń).
| Momo |
» Pią Mar 10, 2006 16:30 |
|---|---|
|
Koniuszy Dołączył: 04 Lis 2005 Pochwał: 1 Posty: 635 Skąd: Warszawa Status: Offline |
Tak. Tylko kiedy ja mam się rozgrzać i rozciągnąć??? 
Gdyby ludzki mózg był na tyle prosty, że moglibyśmy go zrozumieć, to bylibyśmy tak głupi, że i tak byśmy go nie zrozumieli.
http://momolandia.blog.onet.pl - zapraszam
|
|
» Wysłany: Pią Mar 10, 2006 16:30
|
|
| Momo |
» Pią Mar 10, 2006 20:29 |
|---|---|
|
Koniuszy Dołączył: 04 Lis 2005 Pochwał: 1 Posty: 635 Skąd: Warszawa Status: Offline |
Kochani, miałam 5 różnych instruktorów i nikt mi nie kazał się rozgrzać przed jazdą... A samemu to tak trochę głupio skakać w stajni 
Gdyby ludzki mózg był na tyle prosty, że moglibyśmy go zrozumieć, to bylibyśmy tak głupi, że i tak byśmy go nie zrozumieli.
http://momolandia.blog.onet.pl - zapraszam
|
|
» Wysłany: Pią Mar 10, 2006 20:29
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum