Forum

Dołączył: 17 Kwi 2006 Posty: 1 Status: **Offline**

Mam taki problem który występuje podczas kłusu ćwieczebnego i galopu. Mianowicie jest to usztywnienie mieśni krzyża. Podczas kłusu ćwiczebnego musze ćwiczyć ruch biodrami do przodu, tak samo w galopie, ponieważ w innym razie podskakuje na koniu. Czy znacie jakieś ćwiczenia na rozluźnienie tych partii mieśni i udoskonalenie pracy biodrami w siodle. Za zrozumienie problemu i pomoc serdecznie dziękuję!!!!

Ja znam jeden, ale bywa drastyczny....mianowicie ja na początku również miałam problem z wysiedzeniem ćwiczebnego, wysadzało mnie z siodła. Osoba z którą wówczas jeździłam wypięła mi strzemiona, złączyła je i zwyczajnie przypięła mnie nimi do konia...wyglądało to tak że siedząc w siodle kazała mi się pochylić na szyję konia, po czym zarzuciła mi te puśliska na nery, przeciągnęła pod udami i zapięła pod brzuchem konia jak popręg. Przypiecie takie sprawiło że nie latałam po siodle i nie spadałam w ćwiczebnym, mogłam więc ćwiczyć rozluźnianie bez konieczności kurczowych prób utrzymania się na koniu, niestety puśliska zostały zapięte za mocno i obtarły mi plecy do krwi. Ale fakt faktem , jeździłam tak 3, moze 4 jazdy i z ćwiczebnym od tej pory przestałam mieć problem.

Widzialam taka metode Visenna....tylko ze uwaqzam ja za dość niebezpieczna np gdy kon zacznie brykac albo gdy sie jakoś osuniesz, wtedy moze byc nieciekawie.Ale slyszlam ze to najlepiej skutkuje....

Ja proponuje przezucic sie narazie na cos w miare miekkiego gdzie ci bedzie latwiej albo pojezdzic troche na oklep , zeby dokladnie wyczuc ruch konia . Ja sie tak nauczylam , moze i to troche trwalo ale trudno Uśmiechnięty

Aniiia: jeśli jesteś dobrze przypięta (tak jak przypinano mnie) to koń sobie może brykać ile wlezie - nie ma prawa Ci zrobić krzywdy żadnej, a i osunąć się nie ma jak bo jesteś dobrze przypięta Uśmiechnięty

Gorzej gdyby koń poniósł lub próbował się położyć. Ale przecież do szkółek nie daje się koni -wariatów, a po drugie chyba instruktor wie na którym koniu mógłby zastosować to rozwiązanie a na którym lepiej nie .

Oj Visenna daje sie konie wariaty ... Uśmiechnięty

niestety i czesto spotaklam sie na jezdzie ze kon sie zaczal tarzac lub poniósł... ale owszem takich koni nie daje sie na lonżę choc tez roznie bywa. Na lonzy chodza czesto swietne konie ktore sa genialne w skokach i wygrywaja niestety oczywiscie lonza { jak konik ma po 3 dziennie na poczatkujacych } no coz.

Hm a do galopu tez mozna taka metode ? czy moze sa jakies inne na rozluznienie w galopie ?

Ja bym się bardziej zastanowiła nad przyczyną napięcia mięśni. Często jest to stres, którego nie brakuje w naszym świecie. To nie tylko psychika na niego negatywnie reaguje, lecz też nasz organizm! Powinieneś najpierw określić co stanowi źródło twojego stresu- to połowa sukcesu. Druga połowa to rozprawienie sobie z tym stresem. Najpierw musisz podzielić twoje stresy na te, które można określić "och, pieprzyć to Puszcza oko

" i "to jest rzeczywiście ważne". Jeśli "och, pieprzyć to" to po co się przejmujesz? Puszcza oko

A jeśli "to jest rzeczywiście ważne" to znowu dzielisz na takie rzeczy, które możesz zmienić (np. przy złych ocenach więcej się uczyć, czy na sflaczałe mięśnie więcej ćwiczyć) i których nie możesz zmienić. Te drugie musisz po prostu zaakceptować bo w końcu nie masz na nie wpływu i nie ma potrzeby się nimi przejmować. Kręgosłup wbrew pozorom może nawet boleć z nadmiaru negatywnych emocji, to często jedyny objaw tego, że twój organizm ma dość życia w takim tempie jakie mu narzucasz. To ostatni dzwonek, bo później już zaczynają się poważniejsze choroby też wynikające z nadmiernego stresu. Może zainteresuje cię medytacja? Albo joga, wszystko jedno bylebyś znalazł jakąś metodę gdzie się rozluźniasz, uspokajasz i wyciszasz. Tam staraj się pilnować swojego krzyża, by był rozluźniony.

Gdy to już osiągniesz, wybierz sobie jakiegoś spokojnego, miękkiego tuptusia, na którym będziesz mógł pojeździć sobie na oklep. Tak jest prościej się rozluźnić (zwłaszcza mnie Puszcza oko

), no i od razu masz karę na miejscu jeśli jesteś sztywny Pokręcony i zły

. Pamiętaj, że na początku dobrze jest jeździć wolnym tempem, forsowanie się nie ma sensu w twoim przypadku. No i początkowo łatwiej ci będzie, gdy się odchylisz trochę od pionu. A dopiero później w siodle bez strzemion, strzemiona powinny być "zaaplikowane" kiedy już ich nie będziesz potrzebować.

Jak zaczynalam sie uczyc jezdzic cwiczebnym to bylo na prawde ciezko i tez bardzo sie spinalam, ale to chyba normalny odruch organizmu na wstrzasy, ale dano mi spokojne konisko, kazano mi myslec o czyms przyjemnym i isc tak jak kon... isc razem z koniem, po kilkunastu godzinach jazdy w siodle i na oklep, czasem wolałam jezdzic cwiczebnym, niz anglezowanym i do tej pory mi to pozstalo, zreszta teraz bawiac sie naturalem raczej jezdze cwiczebnym. A co do galopu to tak jak wczesniej bylo pisane moze to byc przyczyna jakiegos wewnetrznego stresu, a galop powinien byc odprezeniem, moze jazda w teren na jakims spokojniejszym koniu, a bynjamniej opanowanym pomoze, mnie dobrego dosiadu nauczyl poczciwy starszy siwek, wolny, relaksujacy galop i jedzie sie jak marzenie;) pzdr.

Ja bym radzila poscwiczyc w siodle, bez strzemion lub faktycznie na oklep (narazie jednak bardziej to pierwsze). Puszcza oko

Ja w wakacje sporo jezdzilam na oklep i zyskalam dzieki temu i lepsza rownowage i lepszy dosiad. Ale po wakacjach spowrotem zaczelam w siodle. I teraz gorzej z rownowaga i klusem cwiczebnym, ale uwielbiam czasami wyjac nogi ze strzemion i tak sobie pogalopowac . Uśmiechnięty

Mozliwe ze usztywniasz miasnie krzyza dlatego ze musisz siedziec i wyprostowana i starasz sie utrzymac rownowage. Ja nie wiem jak to jest ze zawsze gdy staralam sie utrzymac rownowage to ja tracilam Pokazuje język

Visenno, ja tez mialam taka metode zastosowaną przy galopie bo przy kazdej probie zagalopowania wyrzucalo mnie z siodla - spadalam a po kilku (chyba 5 czy 6) jazdach juz nie mialam w ogole problemu Bardzo wesoły

uwazam ze to baaaaaaaardzo świety sposob Bardzo wesoły

Hehm, aj nie mówię że nie świetny..świetny, ale może być brutalny trochę..ale ja osobiście też się nauczyłam dzięki niemu jeździć pięknym ćwiczebnym Uśmiechnięty

Dołączył: 03 Maj 2006 Posty: 20 Status: **Offline**

przede wszystkim trzeba miec dobre siodlo ujezdzeniowe. jak sie go nie ma to warto je pozyczyc chociaz na kilka jazd.
potem wypiac strzemiona i po prostu poczuc, ze siedzi sie gleboko w siodle. trzeba usiasc calym swoim ciezarem i skupic sie na rozluznieniu wszystkich miesni. malo drastyczne a skuteczne.

Dołączył: 03 Maj 2006 Posty: 20 Status: **Offline**

mam na mysli glebokie rozluznienie potrzebne do troche trudniejszego ujezdzenia tzn. N/C a nie o rozluznieniu miesni zeby usiedziec na koniu...

Ale my tu rozmawiamy o rozluźnieniu żeby usiedzieć na koniu, a nie o rozluźnieniu do N/C. Raczej nie ma tu osób jeżdżących na poziomie N/C, a jeśli są to nie pytają co mają zrobić żeby się w kłusie rozluźnić Cool

Pn	Wt	Sr	Czw	Pt	Sob	Nd
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

mydziulek	» Sro Kwi 19, 2006 20:59
Stajenny Dołączył: 11 Paź 2005 Posty: 271 Status: Offline	Visenno, ja tez mialam taka metode zastosowaną przy galopie bo przy kazdej probie zagalopowania wyrzucalo mnie z siodla - spadalam a po kilku (chyba 5 czy 6) jazdach juz nie mialam w ogole problemu uwazam ze to baaaaaaaardzo świety sposob Żyj tak, aby po Twojej śmierci znajomym zrobiło się smutno
» Wysłany: Sro Kwi 19, 2006 20:59

Visenna	» Sro Kwi 19, 2006 21:54
Redaktor Naczelna Dołączył: 29 Sty 2005 Pochwał: 2 Posty: 9363 Skąd: brać na piwo? Status: Offline	Hehm, aj nie mówię że nie świetny..świetny, ale może być brutalny trochę..ale ja osobiście też się nauczyłam dzięki niemu jeździć pięknym ćwiczebnym Pozdrawiam. Visenna, Loki, Goofie i konie Szanuj moda swego, mozesz mieć gorszego
» Wysłany: Sro Kwi 19, 2006 21:54

dii	» Sro Maj 03, 2006 12:18
Dołączył: 03 Maj 2006 Posty: 20 Status: Offline	przede wszystkim trzeba miec dobre siodlo ujezdzeniowe. jak sie go nie ma to warto je pozyczyc chociaz na kilka jazd. potem wypiac strzemiona i po prostu poczuc, ze siedzi sie gleboko w siodle. trzeba usiasc calym swoim ciezarem i skupic sie na rozluznieniu wszystkich miesni. malo drastyczne a skuteczne.
» Wysłany: Sro Maj 03, 2006 12:18

dii	» Sro Maj 03, 2006 16:31
Dołączył: 03 Maj 2006 Posty: 20 Status: Offline	mam na mysli glebokie rozluznienie potrzebne do troche trudniejszego ujezdzenia tzn. N/C a nie o rozluznieniu miesni zeby usiedziec na koniu...
» Wysłany: Sro Maj 03, 2006 16:31

Społeczność jeździecka czeka na Ciebie

Już dziś dołącz do internetowej społeczności jeździeckiej skupiającej pasjonatów i profesjonalistów hippiki.

Zostań członkiem społeczności

Masz już swój profil?

Korzystanie z serwisu jest darmowe. Pełny dostęp uzyskasz po zarejestrowaniu się.
Dołączenie do nas nie zajmie więcej niż 30 sekund.

Twoje konto

Kalendarz jeździecki

Maj 2012

Wasza opinia

Koń na którym jeżdżę

Forum

FAQ i Regulamin

» Forum koniarzy » Jazda Konna » Sztywne mięśnie krzyża

Visenna	» Sro Maj 03, 2006 16:41
Redaktor Naczelna Dołączył: 29 Sty 2005 Pochwał: 2 Posty: 9363 Skąd: brać na piwo? Status: Offline	Ale my tu rozmawiamy o rozluźnieniu żeby usiedzieć na koniu, a nie o rozluźnieniu do N/C. Raczej nie ma tu osób jeżdżących na poziomie N/C, a jeśli są to nie pytają co mają zrobić żeby się w kłusie rozluźnić Pozdrawiam. Visenna, Loki, Goofie i konie Szanuj moda swego, mozesz mieć gorszego
» Wysłany: Sro Maj 03, 2006 16:41